Фаршированный судак целиком пошаговый рецепт

Фаршированный судак с начинкой из филе, лука и белого хлеба

Фаршированный судак целиком пошаговый рецепт

316 отзывов /Приготовили: 13 раз /Опубликован: 21.08.2018

Если удалось поймать судака, советую приготовить его запеченным с начинкой. Фаршированный судак — блюдо вкусное и даже деликатесное. Само по себе мясо речного судака обладает нежным вкусом. Считается, что эта рыба отлично подходит для диетического питания.

Конечно же, лично пойманный судак в разы вкуснее, это вам скажет кто угодно. Но, всякое бывает, рыбу всегда можно купить.

Из собственного опыта: фаршированный судак получается вкуснее и его проще готовить, если тушка рыбы не очень крупная. Идеальный размер для фаршировки — 1.2-1.5 кг.

Ну, во-первых, разрешенная к вылову рыба должна быть длиннее 38 см, а бытовая духовка имеет ограниченные размеры, и вместить в нее тушку длиннее 50 см — весьма проблематично.

Мясо этой рыбы имеет невысокую жирность и очень «белковое», за счет этого оно очень питательное.

Кроме того, в нем содержатся практически все аминокислоты, что важно для организма человека, много витаминов и микроэлементов. Количество рецептов приготовления судака поражает.

Самый простой способ — жареный судак, только специи и масло. Получится бесподобная жареная рыба, которая особенно вкусная с картофельным пюре.

Из голов, плавников рыбы можно приготовить наваристую домашнюю уху — даже не используя в ней филе, Из филе лучше приготовить рыбную запеканку, это блюдо дома стало лакомством мы его очень любим. Кстати, как альтернатива ухе, неплохо получается суп с судаком «а-ля натюрель». По сути, это филе, отваренное в плотной ухе и поданное с овощами и зеленью.

На мой вкус, когда готовится фаршированный судак, лучше не добавлять в начинку специи, которые окрашивают рыбу. Люблю когда цвет рыбы естественный, натуральный. По желанию, фаршированную тушку можно отварить или запечь, как готовится фаршированная щука.

Как я уже говорил, не стоит фаршировать большую тушку — будут проблемы с готовкой. Крупные куски рыбы, иногда в улове попадаются экземпляры весом более 3-х килограмм, лучше запекать. Запеченный судак под слоем овощей — это нечто! Кстати, один знакомый готовит по этому рецепту не целые тушки, а куски туловища крупных экземпляров.

Фаршированный судак

Про рецепт

  • Выход: 1 рыба
  • Подготовка: 45 мин
  • Приготовление: 45 мин
  • Готовится за: 1 час 30 мин

Фаршированный судак — рыбное блюдо для праздничного стола

Ингредиенты

  • 1 шт Судак (1-1.2 кг)
  • 2-3 шт Лук
  • 2 кусочка Черствый батон
  • 200 мл Молоко
  • 3 ст.л. Растительное масло
  • специи Соль, черный и душистый перец, острый перец, ароматные травы
  • для подачи Латук, оливки, лимон, зелень, перец

Способ приготовления вкусной рыбы — фаршированный судак

  1. Для фаршировки надо взять тушку свежей рыбы, по длине соответствующую диагонали противня духовки, иначе придется отделять голову и готовить ее отдельно. Судака выпотрошить, удалить жабры и очистить от чешуи. Голову отрезать не надо и плавники пусть также останутся на месте.

    Подготовить и очистить тушку судака

  2. Как правило, когда готовится фаршированная рыба, кожа с тушки снимается «чулком», из филе готовят фарш, а из костей и плавников варят уху или бульон. Измельченную мякоть рыбы смешивают со специями, обжаренными овощами и начиняют фаршем кожу. Фаршированный судак может готовить по такому же принципу, хотя, намного проще кожу просто снять с тушки, разрезав брюхо, затем обернуть ею фарш и сформировать подобие целой тушки.

    Срезать со шкуры и костей все филе

  3. Аккуратно с помощью ножа и ножниц удалить позвоночник, соскоблить все мясо с кожи и костей. Должна остаться очищенная кожа с хвостом и головой. В небольшую миску положить черствый белый хлеб и залить его молоком. Хлеб должен основательно намокнуть, вобрав молоко, и стать очень мягким.

    Замочить черствый белый хлеб в молоке

  4. Несколько луковиц очистить и мелко их нарезать. В сковородке разогреть 2 ст.л. растительного масла и обжарить на нем лук до мягкости и золотистого цвета. Стоит проследить, чтобы лук не пережарился, иначе фаршированный судак будет со вкусом лука. Хорошо пожаренный лук имеет приятный сладковатый вкус, за счет карамелизации сахаров, которые в нем содержатся.

    Обжарить лук до золотистого цвета

  5. Надо постараться выбрать из филе все крупные кости. При измельчении мяса рыбы мясорубкой мелкие косточки соберутся перед решеткой и в фарш не попадут. Отжать замоченный в молоке белый хлеб и переложить его на тарелку. Обжаренный лук должен остыть. Осталось приготовить начинку.
  6. Обычной мясорубкой измельчить филе судака, можно дважды. Также мясорубкой измельчить замоченный в молоке и отжатый белый хлеб. Перемешать хлеб и мясо судака, добавить обжаренный остывший лук, посолить и поперчить. Добавить щепотку острого перца, растертую горошину душистого перца и 1-2 щепотки ароматных трав или смеси «средиземноморских» трав.

    Смешать измельченное филе и хлеб с обжаренным луком. Добавить специи

  7. Тщательно перемешать рыбный фарш до полной однородности. Фарш должен быть плотным и немного липнуть к рукам. Если фарш не очень плотный, можно добавить в него 1 ст.л. панировочных сухарей или натертой на терку черствой булки. В этом случае надо дать начинке немного постоять, чтобы сухие крошки намокли.
  8. Разложить кожу судака с хвостом и головой на столе. Мокрыми руками выложить весь подготовленный фарш на внутреннюю сторону кожи — возле хвоста меньше, ближе к голове больше. Сформировать с фарша подобие тушки рыбы и немного фарша оставить, чтобы нафаршировать судачью голову.

    Разложить фарш внутри кожи судака

  9. Обернуть фарш кожей рыбы. Руками можно сжимать фарш, ровняя его по величине кожи, чтобы не оставалось пустот. На брюшном разрезе фарш может быть виден, это нормально, так как «угадать» количество фарша практически невозможно. Положить рыбу на разделочную доску.

    Сформировать тушку судака, формируя форму руками

  10. Чтобы фаршированный судак остался целым во время термообработки, не потерял форму тушки, и кожа не треснула, рыбу лучше обвязать ниткой. Подойдет любая хлопковая нитка без примеси синтетических волокон — например «ирис». Обвязку надо сделать крест-накрест с интервалом 5-6 см. Смазать судака растительным маслом. Переложить рыбу на противень и поставить в разогретую до 200 градусов духовку.

    Обвязать тушку рыбы хлопковой ниткой

  11. Чтобы фаршированный судак не пристал к противню, я раскладываю под него тонко срезанные кусочки лимона, которые желающие потом используют как добавку к блюду. Но лимон — это по желанию. Рыба запекается до 30 мин. Возможно время придется увеличить, так как если тушка достаточно толстая, она может не успеть пропечься. Стоит ориентироваться по цвету кожи рыбы — она должна стать темно-золотистой, но без следов подгорания. Чтобы хвост и плавники не обгорели, их можно обернуть фольгой.
  12. Готовую рыбу вытащить из духовки. Аккуратно, чтобы не повредить кожу, ножницами срезать всю нитку. Разрезать лучше со стороны живота и вытягивать куски нитки по одной. Подходящее по размеру овальное или продолговатое блюдо выстелить листьями зеленого салата и переложить на него фаршированного судака. Это несложно и удобно делать двумя лопатками для жарки.

    Запеченный фаршированный судак

  13. Украсить блюдо черными и зелеными оливками, кусочками лимона, веточками зелени. По желанию, можно добавить острый перец и зерна граната. Фаршированный судак неплохо сочетается с соусами на основе лимона — попробуйте. И обязательно налейте себе бокал белого вина.

Запеченный фаршированный судак — вкусная свежая рыба к праздничному столу

Сохраните себе, чтобы приготовить позже:

Я приготовил(а)

Приятного аппетита!

Источник: https://www.djurenko.com/cooking/farshirovannyi-sudak.html

Фаршированный судак

Фаршированный судак целиком пошаговый рецепт

Это, наверное, одно из самых лучших рыбных блюд, особенно, для праздничного стола.

Судак сам по себе отличается отменным вкусом, а тут ещё в него положено столько вкусных продуктов, которые создают особые вкусовые ощущения.

Да и как быть иначе, если в судака положены жареные грибы, есть солонина из красной рыбы и так называемая «белая» рыба в жареном виде. А при умелом оформлении блюда судак и отлично выглядит на столе.

Ингредиенты для фаршированного судака

Понятно, что вначале потребуется судак и, думается, лучше если это будет рыба, пойманная своими руками, поскольку она будет совершенно свежей (о том как поймать судака, читайте здесь).

Затем нам потребуется двести граммов филе «белой» рыбы

Триста граммов солёной «красной» рыбы

Сливочного масла пятьдесят граммов

Две столовых ложки растительного масла

Около пяти ложек майонеза

Пара штук яиц

Одна или две луковицы

Четыреста граммов грибов

Соль, перец, специи по вкусу

Готовим судака

Готовка рыбы, понятно, начинается с потрошения судака. Насчёт того, надо ли мыть рыбу, вопрос спорный. Есть мнение, что после мытья она теряет часть своих качеств. «Брезгули» тут и сомневаться не будут, конечно, вымоют.

   

Затем острым ножом насекаем тушку вдоль хребта и удаляем хребёт. Далее внутрь судака закладываются ломтики красной солёной рыбы.

Затем нарезать белую рыбу кубиками и обжарить её. Только не надо пережаривать рыбу. Будет достаточно нескольких минут томления чуть подсоленной рыбы на сливочном маслице.

Подрумянивать до состояния поджарки не рекомендуется.

После данной операции надо обжарить лук на растительном масле. Здесь уже желательно довести его золотистого оттенка, но тоже не надо жарить до того вида, в котором этот лук закладывается в суп и прочие блюда.

После всего этого следует промыть, высушить и измельчить грибы, лучше всего собранные в лесу, а не в магазине в виде пачки замороженных шампиньонов и опят. После разморозки такие грибы делаются похожими на тряпочки и теряют вкусовые качества. Впрочем, они также пойдут для приготовления фаршированного судака, поскольку их роль здесь не самая важная.

После предварительных сделанных операций, связанных с грибами, грибы добавляются на сковородку и обжариваются вместе с луком. И опять жарить полученную массу надо только до средней готовности. В процессе готовки добавляются по вкусу специи, перец, соль. Только надо следить, чтобы не было пересола. Это может намного испортить вкус судака.

Когда грибы приготовятся, их надо снять с огня, остудить, но так, чтобы не стали совсем холодными.

Затем приготовленные грибы распределяются ровным слоем поверх кусочков красной рыбы. После чего добавляется обжаренное ранее рыбное филе.

Всё это желательно укладывать ровными слоями, чтобы рыба пропиталась этими ингредиентами в полном качестве. В качестве дополнительной добавки филе иногда обсыпают горстью-другой мелко измельченной зелени.

Можно сказать, самая главная работа по приготовлению фаршированного судака сделана. Остались последние штрихи, впрочем, не менее важные.

Нам потребуется сшить брюшко судака какими-то приспособлениями в виде специального шпагата, который используется при заводском приготовлении рыбы горячего копчения.

Иногда используют простые суровые нитки. Понятно, ни при каких обстоятельствах нельзя применять капроновые изделия в виде шнуров или лески.

Всё это расплавится, будет чадить, и отравлять продукт.

Когда брюшко будет сшито, можно отправлять судака на противень, предварительно смазанный растительным маслом. Сливочное масло может подгореть. Чаще всего на противне оказывается судак не самый крупный, но и его приходится выкладывать в виде некой дуги.

Духовка обычно разогревается до температуры 180 градусов, и фаршированный судак готовится в ней сорок минут.

Фаршированный судак в готовом виде нередко выглядит очень нарядно и ярко, иногда, словно какой-то невиданный морской обитатель громадных глубин, где всё так же ярко. Поскольку чем только его ни обкладывают: здесь и ягоды, и лимоны, и помидоры.

Вот такое это роскошное блюдо – фаршированный целиком судак: вкусный, красивый и сильный обитатель вод наших водоёмов. Приятного аппетита!

Другие, не менее вкусные, рецепты приготовления рыбы, читайте в разделе «Рыбацкая кухня«.

   

Источник: http://fishx.org/farshirovannyy-sudak

Фаршированный судак – рецепт

Фаршированный судак целиком пошаговый рецепт

Любая рыба является вкусным и полезным блюдом, а вот фаршированная рыба, и в частности, судак – просто вершина кулинарного мастерства. Приготовление фаршированного судака – очень нелегкое дело, поэтому за него берутся далеко не все хозяйки. Но если вы все же осмелитесь на это, результат вас не разочарует, а наши рецепты помогут сделать все максимально просто и правильно.

Судак, фаршированный грибами

Рецепт приготовления судака, фаршированного грибами, является довольно трудоемким и сложным, но результат стоит того.

Ингредиенты:

  • судак – 1-1,2 кг;
  • грибы – 300 г;
  • лук – 2 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • растительное масло – 200 г;
  • сливочное масло – 80 г;
  • лавровый лист – 3 шт.;
  • базилик сушеный – ½ ч. ложки;
  • соль – 1 ч. ложка;
  • карри – ½ ч. ложки;
  • кинза – пучок;
  • белый молотый перец – щепотка.

Приготовление

В первую очередь необходимо выпотрошить рыбу. Маленьким ножом отделите кожу от мяса и хребта, сразу начисто это сделать не получится, поэтому главное отделить кожу от косной системы, не повредив ее. Потом ножницами разрезаем хребет пополам, выворачиваем хвост наизнанку и начисто зачищаем кожу.

Плавники подрезаем изнутри и очищаем остатки рыбы. Филе, которое мы достали из рыбы, чистим от костей и варим 20 минут, добавив лавровый лист. Грибы моем, режем кусочками, и жарим с базиликом на растительном масле 10 минут. Морковь чистим и трем на терке.

Через мясорубку пропускаем отваренную рыбу, грибы и лук, и добавляем к ним натертую морковь. Получившийся фарш приправляем всеми перечисленными специями и добавляем в него растопленное сливочное масло.

Наполняем фаршем наш судак и зашиваем брюшко нитками. На противень кладем пергаментную бумагу, смазываем ее растительным масло и кладем рыбу брюшком вниз. Ставим судака в нагретую до 200 градусов духовку на полчаса. По истечении этого времени, обкладываем рыбу кинзой и снова отправляем в духовку на 15 минут.

Судак, фаршированный семгой – рецепт

Если вам хочется чего-то более необычного, мы расскажем, как приготовить судака, фаршированного семгой и шпинатом.

Ингредиенты:

  • судак – 1,5-2 кг;
  • филе судака – 150 г;
  • филе семги – 150 г;
  • сливки 33% – 100 г;
  • шпинат свежий или замороженный – 100 г;
  • лимон – 1 шт.;
  • растительное масло – 100 г.

Приготовление

Для начала нужно аккуратно выпотрошить рыбу, пользуясь инструкцией из предыдущего рецепта. Затем филе судака и семги нарезаем кубиками и обжариваем на растительном масле. Приправляем солью и перцем, добавляем шпинат, заливаем все это сливками, доводим до кипения и снимаем с огня.

Очищенного судака солим, сбрызгиваем лимонным соком и выкладываем внутрь начинку из рыбы и шпината. Соединяем края рыбы шпажками или ниткой, кладем ее на противень, застеленный пергаментной бумагой, сбрызгиваем маслом и ставим в духовку. Готовим нашу рыбу при 180 градусах 15-20 минут.

Запеченный фаршированный судак

Ингредиенты:

  • судак – 1-1,5 кг;
  • картофель – 2 шт.;
  • чеснок – 3 зубчика;
  • лимон – 1 шт.;
  • укроп – пучок;
  • растительное масло – 5 ст. ложек;
  • черный перец, соль по вкусу.

Приготовление

Тушку судака чистим, потрошим и хорошенько моем. После этого обсушиваем нашу рыбу, натираем ее солью, перцем и поливаем лимонным соком. Оставляем мариноваться, пока будем готовим начинку.

Картошку чистим и режем кубиками. Обжариваем ее на растительном масле до золотистого цвета. Даем остыть. Чеснок чистим, моем и измельчаем. Зелень тоже мелко шинкуем. Затем смешиваем чеснок и зелень с поджаренным картофелем, приправляем солью и перцем, и перемешиваем.

Этой начинкой наполняем тушку судака, после чего зашиваем его брюхо нитью и кладем на противень, застеленный пергаментной бумагой, брюхом вниз. Поливаем рыбу растительным маслом и запекаем в духовке при 180 градусах до готовности.

Палтус – нежнейшая рыбка, обладающая приятным вкусом и целым набором полезных веществ, которые так необходимы человеческому организму. Сегодня мы поговорим о жарке палтуса. Конечно, это совершенно не сложно, но несколько нюансов знать нужно.Палтус – универсальная рыбка, из которой можно приготовить практически любое блюдо. Сегодня мы решили рассмотреть, как из него сделать кулебяку и салат, как пожарить его в кляре, и как сварить заливное. Вам осталось только прочитать статью, выбрать рецепт и воплотить его на своей кухне.
Рыбные котлеты – невероятно вкусное и сочное блюдо, особенного если готовить его из щуки. В создании такого кушанья нет ничего сложного, а потому пожарить котлетки сможет даже молодая хозяюшка. Рецепты для этого блюда мы подскажем в данной статье.Рецептов приготовления палтуса очень много. Мы уже говорили о его жарке, тушении, теперь поговорим и о засолке. Солить палтуса очень просто, особенно если знать несколько разных способов. Перво-наперво – правильно выбираем рыбку, затем чистим ее, ну а что делать дальше читайте в статье.

Источник: https://womanadvice.ru/farshirovannyy-sudak-recept

Приготовление фаршированного судака: рецепт

Фаршированный судак целиком пошаговый рецепт

Сегодня мы приготовим запеченного судака в духовке. Такое блюдо, как запеченный судак, является исконно русским. Чтобы рыба получилась сочной и нежной, ее нужно фаршировать.

Легкая кислинка лимона добавит рыбе свежести, а также придаст блюду оригинальный вкус. Помимо всего прочего, фаршированный судак обладает большим количеством полезных микроэлементов.

Это делает блюдо не только вкусным, но и оздоровительным.

Продукты для приготовления фаршированного судака

Для рецепта необходимы:

  • лимон – 2 шт.;
  • судак – 800 г;
  • болгарский перец – 1 шт.;
  • лук – 2 головки;
  • масло для обжаривания – 50 мл;
  • чеснок – 1 шт.;
  • морковь средняя – 1 шт.;
  • сухие грибы – 50 г;
  • сливочное масло – 40 г;
  • укроп – 50 г;
  • розмарин – 1 веточка;
  • итальянские сухие травы – 1 ч. л.;
  • сливки – 75 мл;
  • соль с перцем добавить по вкусу.

Подготовка ингредиентов – 20 минут. Приготовления блюда – 50 минут.

Пошаговый рецепт фаршированного судака в духовке

При приготовлении судака важно, чтобы рыба была свежей. В судаке мало костей, что является бесспорным плюсом. Не стоит забывать, что мясо у него нежирное и нежное, поэтому его в основном запекают в бумаге или фольге, а также тушат. Рыба получится вкусной, если ее правильно приготовить и не пересушить.

  1. Сначала нужно очистить рыбу от чешуи, удалить внутренности и жабры. Жабры удалить обязательно, а иначе они дадут рыбе неприятный запах. Как только вы все удалите, судака нужно тщательно промыть холодной проточной водой.
  2. Чтобы освободить мясо от костей, нужно вдоль хребта, со стороны брюшка, ножом сделать надрез. Также если попались крупные кости по бокам, можно их вытащить, используя ножницы.
  3. Аккуратно освобождаем тушку от боковых костей и хребта.
  4. Не будем забывать, что судак – пресноводная рыба, и чтобы избавиться от запаха тины, сделаем на внутренней стороне небольшие надрезы. В них мы положим тонко нарезанные кусочки лимоны. Для этого нам понадобится 7-9 четвертинок. Лимон не только устранит запах, но также придаст блюду изысканный вкус.
  5. Теперь нужно посыпать рыбу итальянскими травами и посолить.
  6. Готовой теплой начинкой заполняем судака, сверху для аромата и красоты кладем веточку розмарина.
  7. Пергаментную бумагу смазываем сливочным маслом, растопленным маслом смазываем рыбу.
  8. Оборачиваем рыбу в бумагу и ставим запекаться в духовку при температуре 160 градусов.
  9. Через 30 минут увеличьте температуру до 180 градусов. Запекайте фаршированного судака еще не менее 15 минут до полной готовности.

Подавайте блюдо с рисом или картофелем.

Приготовление начинки для судака

  1. Отложим судака и займемся начинкой. Болгарский перец, лук и морковь тонко нашинковать полукольцами.
  2. В теплой воде замочите сухие грибы. По желанию можно использовать и свежие (шампиньоны). Грибы нужно будет порезать на небольшие кусочки.

  3. В сковороду положить сливочное масло, а затем налить растительное, в этой смеси масел пассеруйте грибы и овощи. Сочетание сливочного масла придаст блюду неповторимый аромат, а растительное масло не позволит вашим овощам подгореть.

  4. Когда начинка будет практически готова, нужно добавить сливки, а также чеснок и укроп. Перед тем как снять начинку для фаршированного судака с плиты, ее нужно посолить и поперчить.

Времена меняются, меняя привычки людей и их представления о хорошем и плохом, нормальном и странном. И нам, сегодняшним, может показаться невероятным …

Окружающая среда

Они отдают зрителям себя, свой талант, энергетику, жизнь… И уходят навсегда. Под прицелом камер. На глазах у публики… Знаменитый австралийский натур…

Знаменитости

Практически на любом торжестве всегда найдется человек, который способен стать его украшением. И героиня представленного ролика по имени Света не стал…

Юмор

Уже многие люди видели эту сатирическую оптическую иллюзию, которая называется “Моя жена и моя теща”. На ней одновременно изображена молодая девушка и…

Психология

Влюбленные месяцами готовятся к этому дню. А после с нежностью пересматривают свадебные фотографии. Но бывает, что среди ярких прекрасных снимков попа…

Юмор

Яйца – это вкусная, полезная и доступная еда. Это отличный источник белка и других необходимых витаминов и минералов, каждое яйцо – самодостаточное пи…

Советы по приготовлению

Источник: http://fb.ru/article/20010/farshirovannyiy-sudak

Судак, запеченный в духовке — вкусно и диетично

Фаршированный судак целиком пошаговый рецепт

23 июля 2017 2104 просмотров

Судак – рыба диетическая, а потому она пользуется спросом у покупательниц на диете. Ее особенный вкус нравится многим сам по себе, но он отлично сочетается с разными пряностями и ингредиентами. А времени на готовку забирает самую малость, отчего просто идеально подходит для ужина.

Чтобы сохранить все полезные вещества в самой рыбе, ее лучше не жарить, а запекать. Именно такой вариант готовки мы и предлагаем сегодня во всех четырех рецептах. Причем не важно, как именно выглядит рыба: целая, кусочками или фаршированная. К ней всегда легко подобрать соус и лучше всего просто подавать со свежим салатом.

Общие принципы приготовления

Судак – речная рыба, в нем довольно много костей. Во время зачистки очень важно все эти косточки убрать. Лучше всего делать это при дневном свете, когда их видно, и обязательно постоянно прощупывать мясо пальцами.

Конечно, главную роль играет свежесть рыбы. Лучше всего ее вовсе поймать самому, но и в магазине можно найти свежий улов. Замороженную тушку лучше не брать, так как ее срок годности неизвестен, многие важные вещества уже утеряны и из-за льда в ней много воды.

А вот выбрать из свежих тушек лучшую помогут наши советы. Во-первых, запах. Он должен практически отсутствовать, а вот если чувствуется запах самой рыбы – она уже полежала на прилавке долго. Во-вторых, жабры должны иметь прозрачную слизь. Ясные глаза – тоже хороший признак свежести.

Во время очистки от потрохов, следует осторожно их вытаскивать, чтобы не лопнул желчный пузырь. Если так случилось, рыба будет горчить. Но это можно исправить, просто натерев ее внутри солью. Через полчаса промыть и готовить по рецепту.

Начинки для судака могут быть самыми разнообразными. Предпочтение лучше отдавать небольшим тушкам, так как при готовке они сохранят больше сока. Большие тушки следует брать только тогда, когда намечается большое застолье, и именно они лучше всего подходят для фаршировки.

Судак запеченный в духовке

Ингредиенты Количество
судак – 2 шт
оливковое масло – 30 мл
свежий тимьян – 4 веточки
прованские травы – 5 г
лимон – 2 шт
смесь перцев – 7 г
соль – 5 г

Классический рецепт, в котором вкус самой рыбы выражен лучше всего. Вместе с обязательным лимоном блюдо получается очень нежным и сохраняет свою сочность.

Как приготовить:

  1. Сначала необходимо вымыть тушки рыбы под проточной водой. Плавники отрезать, чешую счистить с помощью специального инструмента или ножом;
  2. Вырезать все потроха и жабры, снова промыть под водой;
  3. Влагу убрать с помощью салфеток;
  4. Лимоны помыть, из половинки одной штуки выдавить сок. Остальные части порезать дольками или кружочками, не слишком тонко;
  5. Сок перемешать с оливковым маслом;
  6. Получившейся маслянистой массой со всех сторон обмазать рыбу, внутри тоже;
  7. Смешать перец, прованские травы и соль и распределить их по всей тушке;
  8. Внутрь рыбы положить по две веточки тимьяна и дольками порезанный лимон. Оставить минут на десять, чтобы промариновалось;
  9. Духовой шкаф нагреть до 200 по Цельсию;
  10. В форму постелить слой фольги, обмазать маслом и выложить на нее оставшиеся части лимона;
  11. Сверху на лимон положить рыбу и закрыть сверху фольгой;
  12. Отправить запекаться на пятнадцать минут;
  13. После этого достать форму, открыть фольгу и ложкой полить рыбу выделившимся соком. Подержать в духовом шкафу еще пять минут и выключить.

Совет: несмотря на то, что лимона достаточно везде, рыбу снова можно подать с этим цитрусом. Четвертинку плода можно положить каждому в тарелку, чтобы полить блюдо соком перед самим употреблением.

Филе судака в духовке

Филе этой рыбы универсально и хорошо впитывает в себя разные специи. Вкуснейшая сырная оболочка в миг покорит сердца всей семьи. А какая она ароматная!

ИНГРЕДИЕНТЫКОЛИЧЕСТВО
твердый сыр120 г
судак1 шт
лук репчатый1 шт
смесь перцев3 г
сливочное масло30 г
сметана120 г
соль5 г
подсолнечное масло10 мл

Сколько по времени – 40 минут.

Какова калорийность – 235 калорий.

Как приготовить:

  1. Судака хорошо промыть под водой, далее с него счистить чешую и тщательно выбрать все потроха. Снова промыть;
  2. Острым и тонким ножом вырезать филе. Пинцетом вытащить все косточки, нащупывая их пальцами;
  3. Промыть рыбу и убрать влагу;
  4. Луковицу почистить от шелухи и порезать на маленькие кубики;
  5. В сковороде разогреть подсолнечное масло, в котором следует обжарить лук. До корочки жарить не нужно, достаточно, чтобы он стал прозрачным. Вытащить его на бумажное полотенце;
  6. Сыр натереть и третью его часть перемешать со сметаной;
  7. В форму с высокими бортиками положить рыбу, сверху на нее обжаренный лук;
  8. Сливочное масло порезать на маленькие кусочки и равномерно распределить их на луке;
  9. Далее залить все сырно-сметанной смесью, оставшийся сыр посыпать сверху;
  10. Поставить запекаться в духовой шкаф при 180 по Цельсию примерно на двадцать пять минут.

Совет: можно запекать и двадцать минут, чтобы не дать появиться хрустящей сырной корочке. Тогда блюдо получается нежнее. Дольше получаса в духовке оставлять не нужно, иначе рыба пересохнет.

Судак фаршированный в духовке

Невероятно сытный и ароматный судак, подающийся со свежими овощами. Такое блюдо съедается за один присест, так что можно готовить сразу двойную порцию!

ИНГРЕДИЕНТЫКОЛИЧЕСТВО
чеснок2 дольки
судак1100 г
подсолнечное масло35 мл
зелень1 пучок
картофель330 г
сливки110 мл
лимон0,5 шт
маслины5 шт
помидор1 шт
листья салата6 шт
майонез60 мл

Сколько по времени – 45 минут.

Какова калорийность – 80 калорий.

Как приготовить:

  1. Вымыть рыбу и почистить ее от чешуи;
  2. Далее сделать неглубокий надрез по линии хребта от головы до хвоста;
  3. Отрезать позвоночник у хвоста и головы и вытащить его, после чего удалить ребра и потроха. Снова вымыть;
  4. По вкусу необходимо поперчить и посолить тушку, внутри тоже;
  5. Вымытый картофель почистить и нарезать его небольшими кубиками;
  6. Зелень сполоснуть под водой и измельчить ножом;
  7. Очищенный чеснок мелко порубить;
  8. На подсолнечном масле, на сковороде, обжарить картофель, пока не появится золотая корочка;
  9. Всыпать зелень и чеснок, перемешать, через минуту влить сливки. Накрыть крышкой и протушить в течение трех минут, выключить плиту;
  10. Затем осторожно нафаршировать судака картофельной смесью, края заколоть зубочистками или деревянными шпажками;
  11. Из лимона выдавить сок прямо на рыбу;
  12. В форму положить бумагу для выпечки, немного смазать ее маслом;
  13. На бумагу выложить рыбу и запекать ее двадцать минут при 180 по Цельсию;
  14. Помидоры вымыть и порезать на дольки, удалив плодоножку;
  15. Листья салата помыть, разложить их на дно блюда;
  16. Маслины по желанию разрезать надвое;
  17. Судака вытащить на листья салата, шпажки можно убрать, подавать с помидорами, маслинами и майонезом.

Совет: для такого случая майонез лучше приготовить самостоятельно. В него можно добавить различные специи, особенно подойдет острый перец или пряные травы. Все это отлично сочетается с несладкими сливками и нежной рыбой.

Судак кусочками, запеченный в духовке

Наиболее удобный способ кушать рыбу – это предварительно порезать ее на кусочки. Если правильно готовить и не пересушить ее, то получится кулинарный шедевр!

ИНГРЕДИЕНТЫКОЛИЧЕСТВО
судак1300 г
майонез65 м
морская соль (крупная)15 г
сметана240 мл
лимон2 шт
лук770 г
подсолнечное масло15 мл
перец черный5 г

Сколько по времени – 1 час.

Какова калорийность – 140 калорий.

Как приготовить:

  1. Рыбу вымыть и полностью очистить от потрохов, шелухи и плавников, снова хорошенько промыть;
  2. Порезать ее на несколько порционных кусочков, они не должны быть тонкими. Оптимальная толщина – 2,-2,5 см;
  3. Каждый кусочек следует натереть смесью из перца и морской соли;
  4. Из лимонов выдавить сок и полить им кусочки судака;
  5. Взять форму для запекания и немного смазать ее маслом, после чего сюда поместить кусочки рыбы;
  6. Очищенные от шелухи луковицы порезать тонкими перьями и переложить в глубокую мисочку;
  7. Сюда же добавить сметану и специи по вкусу, перемешать. Сметана легко заменяется таким же количеством сливок;
  8. Полить белым соусом с луком судака и отправить запекаться при 200 по Цельсию в духовой шкаф;
  9. Когда соус начнет кипеть, температуру следует уменьшить до 180 градусов;
  10. Время запекания зависит от толщины рыбы, примерно сорок минут. Периодически необходимо открывать духовку и с помощью ложки поливать судака соусом со дна формы.

Совет: данный соус подходит и для фаршированного судака. Если добавить в него куркуму или паприку, он обретет соответствующий цвет и будет выделять рыбу из всех блюд на столе.

Интересные советы

Рыба очень любит цитрусовые, и судак – не исключение. Кроме лимона, можно экспериментировать с апельсином или лаймом, кто-то даже готовит с мандаринами, но кислыми. Лучше использовать именно свежий сок этих плодов. Лимонная кислота – тоже вариант, но она не имеет того богатого вкуса и не помогает рыбе оставаться нежной.

Как уже говорилось, подавать судака лучше со свежими овощами: огурцами, помидорами, оливками, зеленью, болгарским перцем и т.д. Но можно схитрить и приготовить рыбу уже с этими овощами, например, с помидорами. Достаточно просто положить по дольке овоща в надрезы по всей длине судака.

Так как калорийность судака довольно низкая, всего около 80 калорий, его можно включить в диетическое меню. Приготовление в духовке – еще один плюс для тех, кто следит за фигурой. Ну а для других гурманов это просто может стать прекрасным ужином или способом удивить гостей. Оригинальная подача блюда – один из главных секретов хозяек, а судак отлично этому способствует. Приятного аппетита!

Источник: https://gotovkin.su/recepty/vtorye-blyuda/sudak-zapechennyj-v-duxovke.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.